最近、人の名前が思い出せない・・・
昨日のことを忘れてしまう・・・
そんな悩みを抱える方はたくさんいます。
実は、ピアノには「脳を若返らせる効果」があると言われています。
らくらくピアノの生徒さんの中にも、「ピアノを始めてから記憶力が良くなった」と感じる方が多いんです。
この記事では、ピアノが記憶力にどんな影響を与えるのか、実際の体験談とともにご紹介します。
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ピアノで記憶力がアップする？
「最近、同年代の友だちより記憶力がいい気がするんです。」
これは、らくらくピアノに通われている生徒さんの言葉です。
同年代のお友達と話しているときに、ふと感じたそう。
ご自身でも実感するぐらい、日常生活でも「記憶力」上がったとおっしゃっていました。
実はこれ、単なる思い込みではありません。
ピアノは記憶力に関係する脳の領域を同時に刺激する最高のトレーニング だと言われています。
ピアノが記憶力を鍛える3つの理由
なぜ、ピアノを弾くだけで記憶力が良くなるのでしょうか？
①手・目・耳を同時に使う「マルチタスク効果」
ピアノは
- 楽譜を目で読む
- 音を耳で確認する
- 指を動かす
を同時に行います。
これは、脳に“並列処理”をさせるため、 前頭前野（記憶・判断・集中の中枢） に強い刺激を与えると言われています。
＝自然と「覚える力」「注意力」が高まっていくのです。
②新しい曲に挑戦することで脳が活性化する
ピアノの楽譜は、まさに「新しい情報」のかたまり。
音符、リズム、指番号、調号…など、覚えることが多いですよね。
でも実は……
この「少し難しいことに挑戦する」状態が、脳にとっては一番良い刺激。
新しい曲に取り組むだけで、脳の認知機能がアップ することが分かっています。
③指を動かすことで記憶力を司る海馬が活性化
ピアノは指先を細かく動かします。
すると、脳の海馬（記憶を蓄える場所）が活性化しやすくなります。
生徒さんの多くが
「ピアノを弾き始めてから頭がスッキリする」
と感じるのはこのためです。
無理なく続けるコツは「ゆっくり」と「毎日少し」
脳に効果があるのは、長時間よりも 短い時間の積み重ねです。
- 1日10分
- 毎日ピアノに触れる
- 指だけ動かすだけでもOK
この方が、脳への刺激が途切れず、記憶力アップにつながります。
まとめ
ピアノは、
- 手・目・耳を同時に使う
- 新しい情報に挑戦する
- 指を動かすことで海馬が活性化
この3つがそろうため、
大人の記憶力アップにピッタリの習い事 なんです。
「楽譜を覚えられない…」と悩む方も、
実は弾いているだけで脳に良い効果が出ています。
ピアノは「頭も心も若返らせてくれる最高の趣味。
焦らず、楽しく、続けてみてくださいね♪
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